[...] dopiero nad ranem. Opatrunek usunięto mi dopiero na 2gi dzień. Wtedy poczułam się lepiej. Już inaczej mi się oddychało. ze szpitala wyszłam wczoraj (wtorek) Dostałam tabletki sudafed i krople nozoil do stosowania. Teraz jestem w domu i zastanawia mnie jedno. Stosuję się do zaleceń lekarskich prowadzę oszczędny tryb życia ale mimo wszystko [...]
[...] plastikowych zamykanych i byś jadł na przerwie w pracy. Pytasz o odżywki, hmmm... Na pewno witaminy nie zaszkodzą, polecam Ci zakupić. Również możesz zaopatrzyć się w tabletki omega3 i zma na lepszą regenerację i sen. I przede wszystkim polecam Ci się wysypiać, ile zazwyczaj śpisz? Jeżeli nie dużo to postaraj się kłaść nieco wcześniej, aby [...]
Witam, jakie polecacie tabletki polepszajace sen? Biore leki na nerwice i one powoduja ze bardzo zle spie, co chwile sie budze itp. Dostalem tabletki z dzialaniem nasennym (lerivon 10mg) ale one powoduja wielka retencje wody w organizmie. Probowalem juz benosen ale nie dziala, bralem 2 miesiace. Melise tez probowalem przed snem. Probowaliscie [...]
To nie pij wieczorem ;p. Polecam na sen taki mix: Melisa (2 torebki zaparzyć) 2 tabletki Benosen (trzeba brac minimum tydzien zeby zaczely dzialac) i po tym spisz jak dziecko
Witam jestem ponad tydzień po rekonstrukcji ACL. Kolano jest jeszcze opuchnięte a mnie najbardziej drażni brak snu...około godziny 21:00 biore 2 tabletki paracetamolu i w przeciągu pół godzinki już śpie... Przeważnie okolo godziny 2:00 - 3:00 budze się i wtedu już jest problem z zaśnieciem. Kolano jakoś strasznie nie boli ale nie pozwala zasnać ;/ [...]
[...] ma do calej diety,bo podobno strasznie zmniejsza laknienie a dodatkowo na lepszy sen nalezy stosowac preparaty ziolowe gdyz sa problemy ze spaniem. na opakowaniu zalecano 2 tabletki ale czytalem ze biorac juz jedna sa ciekawe efekty. jesli ktos bral...to powiedzcie czy da rade w siebie wcisnac jakos jedzenie bo nie chcialbym efektu ze owszem [...]
[...] Rano jest jeszcze mocniejszy namiot, no i ogólnie czuję lepszą potencje. Nie jest to siła sugestii Brałem kiedyś już apteczne zma i chwale sobie. MZB również jadłem. Dwie tabletki powodowały u mnie niemożność wstania rano. W dodatku jestem szczęśliwcem uczulonym na wszystko. Konserwanty głównie. Od małego musiałem zażywać Zyrtec. Jak się [...]
[...] białka w danym posiłku(najczęściej na noc) Witaminy- rano 1tab do śniadania Mono- rano 5g Xpand- W DT porcja przed treningiem, w dni NT po południu 1 porcja Omega 3- 2 tabletki w ciagu dnia do posiłków MZB- 1tabletka 1h przed snem witaminy - 1 tabletka rano do śniadania Carbo - 40 gram po treningu zawsze FOTKI kark nogi plecy luz triceps [...]
[...] interwałach zrzuciłem w miesiąc 8 kg. Ale trzeba pamiętać o kilku rzeczach: Nie brać od razu nie wiadomo ile. Trzeba stopniowo przyzwyczajać organizm. Zacząłem od jednej tabletki. I tak przez tydzień. Dopiero potem wziąłem 2. W miarę zwiększenia czasu treningu doszedłem do 3. Przerwałem ćwiczenia na jakiś czas, ale potem znów chciałem wrócić [...]
[...] witaminkami i rutinoscorbinami. Bierzecie tylko gdy już coś was chapło. Nie wierzcie w to , że jak będziecie jedną dziennie rutino brali to wam się odporność zwiększy. Z takiej jednej tabletki rutino jest tylko wchłaniane 10% witaminy C , a takiego całego jabłka z ogryzkom razem nawet 5-7 razy więcej. To tyle , może się komuś przyda moja rada.
[...] nie boj sie jesc calych jaj, pamietaj, ze poza kurczakiem mozna jesc wolowine,cielecine, inne chude miesa i warto jesc ryby-jesli brakuje tych ostatnich dobrze byloby kupic tabletki omega-3. z twarogiem na sen nie przesadzac. jak przeje ci sie ryz brazowy, ktorego ja osobiscie nie lubie to jedz kasze, sa bardzo zdrowe, mozesz tez jesc makaron [...]
[...] przyspieszają zaśnięcie, jak herbata rumiankowa, z liścia melisy, kwiatu lipy, chmielu. W aptekach są dostępne gotowe preparaty zawierające wyciągi ze wspomnianych ziół (np. tabletki uspokajające, Lekosen, Hova). Domowe sposoby: Można też skorzystać ze starych metod medycyny ludowej, które znały jeszcze nasze babki, na przykład: * wypicie [...]
[...] straczkowe, zborza pelnoziarniste, owoce) do tego dodaj duuuuzo zielonych warzyw (kolor niech jest drogowskazem ) Dlaczego swiata spedzaja ci sen z powiek? Jak juz masz te tabletki to bierz rano na czczo i 30min przed treningiem, ale nie kupuj znow, efety tego mieszacza sie w zakresie tego co nazywamy efektem plcebo , ale przynajmniej zilona [...]
[...] czasami jest to 4 razy czasami 6 w tygodniu zalezy od czasu. Czy aeroby wyrabiaja miesnie np. schody albo machacz na wysokim obciazeniu? ach, jeszcze mam pytanie. Posiadam tabletki ( 150 mg l-karnityny i 50 mg zielonej herbaty w jednej) na opak jest napisane zeby brac 4 dziennie, pomoze to cos?? Zmieniony przez - Betka_20 w dniu 2009-12-10 [...]
[...] gdyż dobrze działają na cerę oraz włosy, z którymi też coraz większe problemy..). Dodam, że dziennie ze względu na włosy i cerę biorę również 600mg witaminy B5 oraz 2 tabletki wyciągu ze skrzypu polnego. Czy to będzie jakoś kolidować z ćwiczeniami siłowymi? Wzrost: 171cm Waga: 65kg Ektomorfik ze skłonnościami do trądziku BMR: 1689kcal [...]